| 番茄酱温泉蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 番茄酱温泉蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于固定脚踏车14分钟消耗的热量...420 | |||||
番茄酱温泉蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、番茄酱（适量）、黑芝麻（适量）
1/6. 首先鸡蛋冲洗干净；
2/6. 保温杯里面灌上开水，稍微冷一阵子之后大概是六七十度左右把鸡蛋塞进去，拧上瓶盖，一个半小时以上就好啦~时间长一点也行~
3/6. 磕出来鸡蛋的时候一定要小心哦
4/6. 然后配上自己做的番茄酱~
5/6. 哈哈番茄“炒”蛋
6/6. 没有油又方便~~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与丝瓜、海虾、桂圆肉搭配；与田鸡、豆浆、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄酱温泉蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克
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