| 炒饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 132克 | 炒饼热量/卡路里701千卡 | |||
 热量701千卡，相当于看电影701分钟消耗的热量...60 | |||||
炒饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
咸饼（四到五块）、清汤酱油（一铲子）、食用油（适量）、大蒜（一个）
1/3. 先和面加盐，和成面浆，然后放入平底锅中摊成薄饼
2/3. 做好的饼放凉，切成你想要的形状，然后炒
3/3. 锅中放入油，油要多点，开大火，放入大蒜，不喜欢可以不加，加了是添香的，加入一锅铲酱油，然后倒入咸饼条，翻炒，最后可以尝咸味，不咸可以再加点酱油，最后炒好出锅
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、补虚、治疗高血压等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、杀菌、消食理气等功效；可与排骨、洋葱、粳米搭配；与鸭肉、芒果、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒饼热量701 千卡
- 脂肪100.1 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克