| 红糖桂花年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 390千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 250克 | 红糖桂花年糕热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡，相当于建筑71分钟消耗的热量...330 | |||||
红糖桂花年糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
年糕（250克）、桂花（适量）、红糖（适量）
1/7. 把年糕片用清水冲洗干净
2/7. 小锅里加适量的水，下入年糕片煮至水沸腾
3/7. 加入适量的桂花再煮2分钟
4/7. 取不沾煎锅，倒入煮年糕的水
5/7. 加适量的红糖煮至溶化
6/7. 用铲子慢慢推，熬至糖汁便稠
7/7. 下入已经煮软的年糕片煮一下，让红糖汁入味
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、止汗、护发明目等功效；
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营养信息
- 红糖桂花年糕热量390 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克