| 辣椒炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 483克 | 辣椒炒肉丝热量/卡路里1695千卡 | |||
 热量1695千卡，相当于跳台滑雪242分钟消耗的热量...420 | |||||
辣椒炒肉丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
辣椒（适量）、猪肉（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）、味精（适量）、食用油（适量）
1/6. 辣椒洗好，根据个人口味若辣椒嫌辣可以待切好放入热水中焯一下再炒。
2/6. 猪肉切丝，辣椒切丝备用。
3/6. 锅里加入两勺油，待油热后加入肉丝翻炒，待肉丝变色时加入辣椒丝大火翻炒约两分钟。
4/6. 锅里加入两勺油，待油热后加入肉丝翻炒，待肉丝变色时加入辣椒丝大火翻炒一分钟。
5/6. 加入蚝油继续翻炒一分钟停火，加入盐味精调味。
6/6. 成了，出锅，开吃！（光顾拍照了，炒的时间有点长了，要不色泽还会鲜亮翠绿一些）
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有防感冒、健胃、挡辐射等功效；可与圆白菜、白菜、鸡蛋搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、解热毒、润肌肤等功效；可与银耳、圆茄子、韭菜搭配；与杏仁、刀豆、杏相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣椒炒肉丝热量1695 千卡
- 脂肪42.8 克
- 蛋白质29.6 克
- 碳水化合物53.8 克
- 钠61.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾1247 毫克