| 健康餐/减肥餐/柠檬海鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 健康餐/减肥餐/柠檬海鱼热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于挖煤103分钟消耗的热量...360 | |||||
健康餐/减肥餐/柠檬海鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海鱼（一条）、柠檬半个（适量）、食用油（一点点）
1/3. 海鱼一条，切几刀。
2/3. 擦干，放到煎锅里，所以放一点油是怕它粘锅。
3/3. 吃的时候挤上柠檬就可以了。
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、冠心病、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 健康餐/减肥餐/柠檬海鱼热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克