| 东北大菜包，吃吃--过热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 171克 | 东北大菜包，吃吃--过热量/卡路里41千卡 | |||
 热量41千卡，相当于改建房屋7分钟消耗的热量...330 | |||||
东北大菜包，吃吃--过的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大叶生菜（几片）、二米饭（1碗）、小葱（适量）、青椒（适量）、肉酱（自己做的老北京炸酱，哈哈）（适量）
1/1. 大叶生菜擦干铺在厨房纸上，抹酱，小葱撕段，放米饭，放青椒段，包起来！吃吧！简单吧，老好次了！
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫解毒、帮助消化、预防感冒等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、防感冒、缓解疲劳等功效；可与猪肝、紫甘蓝、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 东北大菜包，吃吃--过热量41 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠43.4 毫克
- 钙86 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾285 毫克