| 凉拌洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 凉拌洋葱热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于铲东西6分钟消耗的热量...360 | |||||
凉拌洋葱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
洋葱（适量）、盐 黑胡椒 五香粉 辣椒 香油 醋 味精 鸡精（适量）
1/1. 切好洋葱 调好以上调料 最后用热好的油泼 就好啦
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、促进消化、消炎等功效；可与火腿、鸡蛋、小米搭配；与皮皮虾、河虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌洋葱热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克