| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 3558千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 488千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 110千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 1090克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里4156千卡 | |||
 热量4156千卡，相当于灭火346分钟消耗的热量...720 | |||||
蔓越莓饼干的做法共15个步骤
食材主料/辅料
低粉（1005克）、黄油（55克）、蔓越莓干（30克）、糖粉（45克）、全蛋液（15毫升）
1/15. 原料。
2/15. 黄油软化。
3/15. 放入糖粉。
4/15. 搅匀。
5/15. 分次加全蛋液，搅匀。
6/15. 蔓越莓干切碎。
7/15. 放入蔓越莓干，搅匀。
8/15. 筛入低粉。
9/15. 简单和成面团。
10/15. 用手把面团整形成宽约6CM，高约4CM的长方体.并放入冰箱冷冻至硬(约1个小时)。
11/15. 用刀切成厚约0.7CM的片。
12/15. 切好的饼干坯摆入烤盘。
13/15. 放进预热好的烤箱，160度，中层，上下火烤20分钟。
14/15. 烤至表面微金黄色即可。
15/15. 酥脆的饼干奶香浓郁，咬一口还有蔓越莓的丝丝酸甜。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有美容养颜、护眼明目、延缓衰老等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蔓越莓饼干热量4156 千卡
- 脂肪100.98 克
- 蛋白质11.33 克
- 碳水化合物166.84 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克