| 少油版粘糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 104克 | 少油版粘糍粑热量/卡路里498千卡 | |||
 热量498千卡，相当于堆木头100分钟消耗的热量...300 | |||||
少油版粘糍粑的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕片（适量）、蜂蜜（适量）、橄榄油（适量）
1/4. 准备齐全
2/4. 预热电饼铛放少许的橄榄油摆入切薄的年糕片盖上盖，过2分钟给翻个身，看一面已经微黄了。
3/4. 看，这样基本上已经完成了，刷上一层蜂蜜出锅咯！！
4/4. 成品。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、促进睡眠等功效；可与桑葚、茼蒿、橙子搭配；与生菜、豆浆、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、促进血液循环、防癌等功效；
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营养信息
- 少油版粘糍粑热量498 千卡
- 脂肪101.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克