| 炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 1420千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | 0.03克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 734克 | 炒面热量/卡路里2196千卡 | |||
 热量2196千卡，相当于打理草坪399分钟消耗的热量...330 | |||||
炒面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面条（500克）、酱油（适量）、鸡蛋（1个）、陈醋（适量）、各种青菜（随意）、食用油（适量）
1/1. 面条过水，捞出来待用，锅里放油，把鸡蛋放入锅里翻炒，随后放入面条，酱油，各种青菜，鸡精，关火后，淋入芝麻，陈醋。很简单
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促进食欲、降低胆固醇、提鲜等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与西红柿、干贝、苋菜搭配；与地瓜、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有活血、降压、调解血液等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、治疗高血压、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 炒面热量2196 千卡
- 脂肪110.51 克
- 蛋白质26.49 克
- 碳水化合物87.12 克
- 钠5930 毫克
- 钙136 毫克
- 铁14 毫克
- 钾1325 毫克