| 鸡蛋秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 鸡蛋秋葵热量/卡路里174千卡 | |||
 热量174千卡，相当于刮掉油漆58分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋秋葵的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、秋葵（适量）
1/1. 鸡蛋打散炒熟，秋葵横切，过水，炒熟后再与鸡蛋一起炒，放盐即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、清热解毒、健脑益智等功效；可与玉米、圆生菜、小米面搭配；与糖精、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、促消化、增强体力等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 鸡蛋秋葵热量174 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物7.75 克
- 钠150 毫克
- 钙137 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾441 毫克