| 酸奶 奶粉版本热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 35克 | 酸奶 奶粉版本热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡，相当于健身操36分钟消耗的热量...280 | |||||
酸奶 奶粉版本的做法共7个步骤
食材主料/辅料
奶粉（25勺）、温开水（500毫升）、菌粉（半袋）
1/7. 奶粉25勺
2/7. 温开水。冲好牛奶放凉
3/7. 倒入容器
4/7. 加入菌粉半袋搅匀
5/7. 启动酸奶机。设置8小时
6/7. 在放入冰箱
7/7. 味道很赞
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、大便秘结、养颜等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与橘子、巧克力、红糖相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸奶 奶粉版本热量169 千卡
- 脂肪22.7 克
- 蛋白质20 克
- 碳水化合物50 克
- 钠569 毫克
- 钙1797 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1910 毫克