| 香煎多春鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 多春鱼 | 克 | 327千卡 | 92千卡 | 18.3克 | 0.55克 |
| 总量 | 355克 | 香煎多春鱼热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于冰上曲棍球41分钟消耗的热量...480 | |||||
香煎多春鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
多春鱼（适量）、花椒盐 葱姜 料酒（适量）
1/8. 多春鱼三盒儿
2/8. 清洗净不用开膛，肚子里全是鱼子。葱姜少许料酒腌制10分钟
3/8. 热锅凉油，鱼肉特别嫩，下多春鱼不要翻动，定型儿再翻面儿炸成金黄色，酥脆
4/8. 花椒炒焦炒香不炒胡
5/8. 擀面杖擀成花椒沫儿
6/8. 加盐制成花椒盐儿
7/8. 吸油纸去油摆盘，完成！
8/8. 满满的籽
食材功效信息
多春鱼的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙等功效；
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营养信息
- 香煎多春鱼热量327 千卡
- 脂肪0.55 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠25.13 毫克
- 钙0.02 毫克
- 铁0.01 毫克
- 钾12.28 毫克