| du妈金枪鱼芝士煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金枪鱼罐头 | 克 | 91千卡 | 105千卡 | 24.49克 | 0.6克 |
| 总量 | 87克 | du妈金枪鱼芝士煎饼热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于骑摩托车36分钟消耗的热量...150 | |||||
du妈金枪鱼芝士煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
金枪鱼罐头（一小罐）、面粉（也可用粗粮代替）（少许）、奶酪碎（一小把）
1/4. 金枪鱼捣碎成泥
2/4. 面粉加牛奶调成面糊，将金枪鱼泥倒入面糊搅拌均匀
3/4. 煎至成型撒上奶酪碎翻过来继续煎至奶酪金黄即可出锅了！
4/4. 如果想让孩子多吃点菜可以加点生菜，撒上沙拉汁
食材功效信息
金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有减肥、预防动脉硬化、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- du妈金枪鱼芝士煎饼热量91 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质24.49 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克