| 榴蓮芝士披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 328千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 89千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 总量 | 130克 | 榴蓮芝士披萨热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于吹小号167分钟消耗的热量...150 | |||||
榴蓮芝士披萨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
披薩皮（1个）、榴蓮肉（150克）、芝士（100克）、奶油奶酪（30克）
1/8. 准備材料
2/8. 將奶油奶酪涂在披萨皮上
3/8. 將榴蓮攪拌成泥
4/8. 將芝士切成小塊准用
5/8. 將榴蓮泥铺好上面再鋪上芝士塊
6/8. 放入預热好烤箱上下火230度13分鐘
7/8. 成品
8/8. 成品
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、保护眼睛、增强抵抗力等功效；与羊肉、鲈鱼、杨桃相克，同食可能会引起不适；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 榴蓮芝士披萨热量417 千卡
- 脂肪52.1 克
- 蛋白质32.8 克
- 碳水化合物7 克
- 钠1089.6 毫克
- 钙870 毫克
- 铁3.53 毫克
- 钾187 毫克