| 你不知道的微波炉土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 369克 | 你不知道的微波炉土豆热量/卡路里857千卡 | |||
 热量857千卡，相当于打扫226分钟消耗的热量...228 | |||||
你不知道的微波炉土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、白胡椒粉（适量）、食用油（适量）
1/3. 食用油
2/3. 白胡椒粉
3/3. 土豆切条，放入食用油白胡椒粉少量盐拌匀
微波炉中火五分钟即可使用。不同微波炉时间不同视情况而定哦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾、美容养颜等功效；可与豆角、醋、豇豆搭配；与柿子、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解油腻、散寒、健胃等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、肝胆病、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 你不知道的微波炉土豆热量857 千卡
- 脂肪102.22 克
- 蛋白质12.4 克
- 碳水化合物85.81 克
- 钠7.7 毫克
- 钙273 毫克
- 铁15.11 毫克
- 钾415 毫克