| 鲍鱼排骨炖罐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 158克 | 鲍鱼排骨炖罐热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡，相当于打字87分钟消耗的热量...90 | |||||
鲍鱼排骨炖罐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大鲍（2只）、党槮（半支）、枸杞（少许）、姜丝（4条）、盐（少许）、胡萝卜（4片）、排骨一支（1支）
1/3. 鲍鱼杀好，洗干净，排骨开水捞一遍。
2/3. 加入上面所述的材料后入锅炖煮
3/3. 炖煮30分钟后出锅即可。
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、滋补肝肾、滋肾等功效；可与决明子、青蟹、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、助阳、解毒等功效；可与慈姑、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增加食欲、防癌等功效；可与草鱼、西兰花、卷心菜搭配；与木瓜、茄子、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲍鱼排骨炖罐热量131 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物80.5 克
- 钠267 毫克
- 钙87 毫克
- 铁6.8 毫克
- 钾434 毫克