| 新奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 776千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 527克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里1042千卡 | |||
 热量1042千卡，相当于有氧运动179分钟消耗的热量...350 | |||||
新奥尔良烤翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（400克）、新奥尔良烤肉料（40克）、料酒（适量）、水（30克）、蜂蜜（适量）
1/6. 翅中用烤肉料，料酒，水腌制二十个小时。烤盘铺上锡纸，翅中放上去。烤箱上下管200度加热风循环预热五分钟后把鸡翅放进去。
2/6. 舀一勺蜂蜜在小碗里。
3/6. 把腌鸡翅用的汤水加一小部分到小碗里。
4/6. 隔十分钟把鸡翅拿出来，用叉子扎小孔。其实可以在腌鸡翅的时候给刀，但是我hold不住鸡翅所以放弃了…
5/6. 扎完小孔就把蜂蜜汤水混合料涂在鸡翅上，涂完再放进烤箱继续。
6/6. 拿出来两次，也就是烤制三十分钟就可以了，觉得太嫩可以再根据具体情况延长。然后就可以享用了～
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、添髓、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、调味等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与橙子、雪梨、胡萝卜搭配；与米饭、豆腐丝、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新奥尔良烤翅热量1042 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物96.3 克
- 钠321.1 毫克
- 钙26 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾233 毫克