| 韭菜炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 25千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 100克 | 韭菜炒蛋热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于足球4分钟消耗的热量...420 | |||||
韭菜炒蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
韭菜（100克）、雞蛋（3个）
1/1. 先把韭菜洗好，切成3厘米小段，放置一邊。
在雞蛋加入適量的食鹽攪勻，再把雞蛋倒入鍋內煎熟，把雞蛋撈起放入碗中。
把油加熱，放入韭菜炒1分鐘，然後把雞蛋倒入一起炒熟。之後加點雞精，最後把炒好的韭菜炒蛋倒入盤中即可。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、温中行气、肾虚阳痿等功效；可与牡蛎、墨鱼、豆腐搭配；与蜂蜜、虾皮、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜炒蛋热量25 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克