| 花蛤蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 文蛤 | 克 | 914千卡 | 211千卡 | 16.2克 | 9.2克 |
| 总量 | 433克 | 花蛤蒸蛋热量/卡路里914千卡 | |||
 热量914千卡，相当于摆桌子366分钟消耗的热量...150 | |||||
花蛤蒸蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
文蛤，鸡蛋，葱，姜（适量）、文蛤（适量）
1/1. 文蛤泡水放盐.重复换水.它才会吐少泥 2.切姜片和葱备用 3打一个鸡蛋和1比2温水搅拌加少许盐 4
食材功效信息
文蛤的热量211千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有化痰、增乳液、健脾胃等功效；可与日本豆腐、内脂豆腐、千页豆腐搭配；与石螺、芹菜叶、西芹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 花蛤蒸蛋热量914 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物15.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克