| 五彩培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 五彩培根卷热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于溜旱冰80分钟消耗的热量...450 | |||||
五彩培根卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、青椒（适量）、紫甘蓝（适量）、生菜（适量）、胡萝卜（适量）、烧烤酱（适量）、黑胡椒（适量）
1/6. 培根备用
2/6. 把各色蔬菜切丝
3/6. 取一片培根上面码放切好的蔬菜丝
4/6. 把培根卷起，用牙签固定好
5/6. 放入烤盘，200度，上下烤10分钟。翻面再烤5分钟，把烧烤酱和黑胡椒拌均，刷在培根卷上。
6/6. 完成~~~
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、开胃、祛寒等功效；
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营养信息
- 五彩培根卷热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克