| 五色糯米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 五色糯米饭热量/卡路里1775千卡 | |||
 热量1775千卡，相当于压腿710分钟消耗的热量...150 | |||||
五色糯米饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米（500克）、调色叶（每色一把）
1/3. 把糯米洗干净备用
2/3. 把调色叶用水煮出颜色取出色汤，并把米放入色汤中浸泡一个小时
3/3. 泡出颜色后把米沥干放入蒸笼蒸20分钟
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、补中益气、护发明目等功效；可与葡萄、鸭肉、百合搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五色糯米饭热量1775 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克