| 草莓酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 草莓酸奶热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于焊接65分钟消耗的热量...180 | |||||
草莓酸奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
自制酸奶（200克）、自制草莓酱（40克）、芒果（1个）
1/3. 1000毫升纯牛奶加一包酸奶菌种，使用酸奶机制作酸奶，八小时后酸奶出锅，像豆腐一样哦。放到冰箱里冷藏5小时以上。
2/3. 把冷藏过的酸奶盛到小碗里，再放两勺草莓酱，加上芒果粒，口水都要流下来了，照片里没拍上芒果粒，在酸奶下边
3/3. 这个小孩可以吃三碗，哈哈
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、抗癌、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酸奶热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克