| 棷菜花炒培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 505千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 101克 | 棷菜花炒培根热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于骑自行车63分钟消耗的热量...480 | |||||
棷菜花炒培根的做法共4个步骤
食材主料/辅料
棷菜花（500克）、培根（100克）、葱花（2条）、盐（1克）
1/4. 棷菜花洗干净切小朵备用
2/4. 培根切小备用
3/4. 培根先用冼煎炒一会到变色
4/4. 培根煎炒变色加入棷菜花和葱段一起炒！中间盖上锅盖焖煮一分钟加入适量盐炒一会就可以起锅了！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、祛寒等功效；
葱花具有增强食欲、预防高血压、抗菌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、治肝顺胃、消毒等功效；与红豆、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 棷菜花炒培根热量506 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质40.62 克
- 碳水化合物13.75 克
- 钠12105 毫克
- 钙70 毫克
- 铁3.78 毫克
- 钾508 毫克