| 炸馒头丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 287克 | 炸馒头丁热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡，相当于打磨地板129分钟消耗的热量...270 | |||||
炸馒头丁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
馒头（一个）、鸡蛋（一个）、盐（少许）、花椒粉（少许）、白糖（少许）
1/5. 将馒头切成
2/5. 鸡蛋加入适量盐，白糖，花椒粉，充分打散拌匀
3/5. 将鸡蛋液倒入馒头块中，拌匀。
4/5. 锅中加入适量油， 有热后放入馒头，炸至表面
5/5. 即可出锅。
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、止渴、益精气等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与苋菜、丝瓜、干贝搭配；与柿子、桔子、糖精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸馒头丁热量581 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质19.56 克
- 碳水化合物47.72 克
- 钠307.1 毫克
- 钙94 毫克
- 铁3.55 毫克
- 钾276 毫克