| 红糖冰粉-夏天消暑降温的美味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰粉粉 | 克 | 36千卡 | 364千卡 | 0克 | 0克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 432克 | 红糖冰粉-夏天消暑降温的美味热量/卡路里363千卡 | |||
 热量363千卡，相当于画画81分钟消耗的热量...270 | |||||
红糖冰粉-夏天消暑降温的美味的做法共8个步骤
食材主料/辅料
冰粉粉（10克）、纯净水（1.5斤）、红糖（适量）、酒酿（少许）、熟花生碎（少许）
1/8. 在优食汇里买这个牌子的冰粉粉
2/8. 坐锅加入1.5斤左右的水烧开，如果对重量不敏感，可以拿个有刻度或重量的瓶子来盛水，比如牛奶桶、饮料桶等
3/8. 加入10g的冰粉粉进锅里搅拌，随便怎么搅只要全部融化即可，一袋冰粉粉可以做6斤左右的冰粉，家里人少就分四次做
4/8. 搅拌一会儿就好了，拿出汤勺看见汤勺背面有润滑的粘物就可以加入点熬好的红糖水，让透明的冰粉变得更加漂亮
5/8. 熬好了倒出来放在饭盒里冷却后放进冰箱
6/8. 这是我昨天做的，盛一碗出来加入酒酿少许，熬好的红糖水，（红糖水也熬好装瓶子里冻在冰箱里，这样夏天喝着才凉快），有熟花生可以碾碎放里面
7/8. 夏天看着喝着都凉爽无比！
8/8. 这是上次做的成品
食材功效信息
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、益气补血、活血化淤等功效；可与黑豆、小米面、荷兰豆搭配；与牛腩、牛里脊、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖冰粉-夏天消暑降温的美味热量363 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物186.3 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克