| 饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 730克 | 饺子热量/卡路里1376千卡 | |||
 热量1376千卡，相当于绘画306分钟消耗的热量...270 | |||||
饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
碎肉（半斤）、香菇（适量）、饺子皮（适量）、葱（适量）、盐，味精，料酒（适量）、鸡蛋（一个）
1/5. 准备好食材，香菇切丁，鸡蛋，葱切丁，盐适量，料酒适量，味精适量。
2/5. 和在一起，开始包了。
3/5. 包好了，蒸，煮，炸。
4/5. 剩了些肉馅，加入面粉，鸡蛋，盐。
5/5. 炸成饼。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、治疗高血压、提高免疫力等功效；可与冬瓜、牛里脊、毛豆搭配；与野鸡、海虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、润肺补肾、改善贫血等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗菌、滋阴补阳等功效；可与牛外脊、肩部牛肉、冬菇搭配；与腐竹、嫩豆腐、熏干相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、保护肝脏等功效；可与玉米、韭菜、辣椒搭配；与鹅蛋、消炎片、鹅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 饺子热量1376 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.86 克
- 碳水化合物61.22 克
- 钠584.4 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾298 毫克