| 懒人版沙姜凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 127千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 50克 | 懒人版沙姜凤爪热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于刮胡子64分钟消耗的热量...120 | |||||
懒人版沙姜凤爪的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（50克）、盐（20克）、沙姜（150克）、当归（3克）、党参（2克）、枸杞（8粒）、葱（3段）
1/5. 鸡爪用白醋水浸泡1小时，剪去爪尖，沙姜去皮切薄片；
2/5. 锅内加1000毫升水放入葱、姜以及鸡爪，盖上锅盖，启动【白斩·葱油鸡】功能；
3/5. 待烹饪结束后，将鸡爪捞出，放入冰水中浸泡1小时后沥干水分备用；
4/5. 锅内加调料和500毫升水，使用手动调节功能，煮15分钟后晾凉将鸡爪泡入；
5/5. 将泡有鸡爪的容器放入冰箱内，12小时后，即可取出食用。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、消除皱纹、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 懒人版沙姜凤爪热量127 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克