| 水萝卜炒核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水萝卜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 314克 | 水萝卜炒核桃热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于拳击132分钟消耗的热量...360 | |||||
水萝卜炒核桃的做法共8个步骤
食材主料/辅料
水萝卜（200克）、核桃（12颗）、盐（适量）、食用油（适量）
1/8. 准备食材
2/8. 水萝卜尽可能的切成薄片
3/8. 入沸水略焯软后捞出
4/8. 投入凉水中略泡后捞出沥净水份备用
5/8. 核桃剥壳取肉。凉油入锅慢火炒至香脆盛出备用
6/8. 利用锅中底油，放入萝卜片快速翻炒
7/8. 加入核桃同炒
8/8. 翻匀后加盐调味即可出锅。
食材功效信息
水萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、下气等功效；与胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有净化血液、补虚强体、消炎等功效；可与水芹菜、荸荠、阿胶搭配；与黄豆、野鸡肉、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水萝卜炒核桃热量790 千卡
- 脂肪65.409999 克
- 蛋白质16.03 克
- 碳水化合物19.21 克
- 钠11.7 毫克
- 钙130 毫克
- 铁3.31 毫克
- 钾727 毫克