| 虎皮青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 1千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 1克 | 虎皮青椒热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡，相当于板球0分钟消耗的热量...300 | |||||
虎皮青椒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（1克）、盐，鸡精，姜蒜拌成泥，红薯粉少许，老抽酱油（适量即可）
1/2. 把青椒洗净，青椒过大我选择了段切，一个辣椒3/4段吧！根据青椒自身长短来平衡分。
2/2. 把肉跟作料就是前面那些盐啊，鸡精啊什么的放一起搅拌好，就可以往青椒里放肉了，要放平，放严实。弄好后直接可下锅炸致熟捞起。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、滋阴、滋阴润燥等功效；可与芸豆、香芋、苋菜搭配；与海虾、鸭梨、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虎皮青椒热量1 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克