| 山药鸡爪汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 山药鸡爪汤热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于坐车1326分钟消耗的热量...60 | |||||
山药鸡爪汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、山药（适量）、蘑菇（适量）、精盐（适量）、生姜（适量）
1/6. 鸡爪洗净去脚趾后，用刀斩成小块。
2/6. 蘑菇洗净后焯水，捞出备用。
3/6. 斩成小块的鸡爪用开水焯过，捞出。
4/6. 砂锅里添水，放入鸡爪、生姜片大火煮开后改小火炖制30分钟。
5/6. 山药去皮，切滚刀块。
6/6. 把山药块、焯过水的蘑菇倒入砂锅后，继续小火炖制20分钟后，加适量精盐即可。
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、养颜护肤、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 山药鸡爪汤热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克