| 看黑松露如何玩转鸡蛋美味 黑松露蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 看黑松露如何玩转鸡蛋美味 黑松露蒸蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开车40分钟消耗的热量...150 | |||||
看黑松露如何玩转鸡蛋美味 黑松露蒸蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、黑松露（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/5. 黑松露切成粒
2/5. 鸡蛋打发，将黑松露拌入蛋液中，搅拌均匀。
3/5. 黑松露蛋液倒入碟子，加适量的盐搅拌均匀，碟子覆上保鲜膜，放入蒸锅大火蒸5分钟。
4/5. 出锅后，加入适量酱油。
5/5. 黑松露与鸡蛋的搭配，健康美味又简单！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与洋葱、明虾、圆生菜搭配；与菠萝、雪莲果、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 看黑松露如何玩转鸡蛋美味 黑松露蒸蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克