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玉米面小馒头

玉米面小馒头的热量和减肥功效

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玉米面小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
总量271玉米面小馒头热量/卡路里992千卡
保龄球运动 热量992千卡,相当于保龄球运动331分钟消耗的热量...180

玉米面小馒头的做法共11个步骤

食材主料/辅料

面粉(适量)、鸡蛋(适量)、蜂蜜(适量)、玉米油(适量)、酵母(适量)
玉米面小馒头的做法图解1

1/11. 在盆里放入小半碗温水,夏天温度可以比凉水稍高点温度即可,然后倒少少许酵母,不能放多了,要不做的面食里全是酵母味。

玉米面小馒头的做法图解2

2/11. 玉米油、蜂蜜。

玉米面小馒头的做法图解3

3/11. 打入几个鸡蛋,看自己的口味。

玉米面小馒头的做法图解4

4/11. 将蜂蜜、玉米油倒入,搅拌均匀。(量可以自己调整)

玉米面小馒头的做法图解5

5/11. 倒入面粉,调成面团,一点一点的倒,不能一次都倒噢,要不很难调成软硬合适的面团。

玉米面小馒头的做法图解6

6/11. 盖好盖,发面。我发了一下午。

玉米面小馒头的做法图解7

7/11. 这是俺发了一下午的面,成一大盆了。

玉米面小馒头的做法图解8

8/11. 用做月饼的模子做好小馒头。

玉米面小馒头的做法图解9

9/11. 我还做了花形小馒头。只是因为第一次做,做失败了,没有发的起来,就不发图了。呵呵。

玉米面小馒头的做法图解10

10/11. 加水,放到蒸锅里,水开后,20分钟既可。

玉米面小馒头的做法图解11

11/11. 呵呵,做出来的,还是蛮好看的,只是上面的花色已经看不出来的,因此呢,做小馒头花色不重要,行好了就发没了。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、润肺补肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 玉米面小馒头热量992 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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