| 木瓜椰汁冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 45千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 446克 | 木瓜椰汁冻热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于拳击42分钟消耗的热量...720 | |||||
木瓜椰汁冻的做法共1个步骤
食材主料/辅料
木瓜（适量）、椰汁（适量）、吉利丁粉（适量）
1/1. 隔水把椰汁加吉利丁粉烧开放凉
2.木瓜切顶，切后记得留着盖哦，最后可以用牙签固定住
3.把放凉的椰汁倒入
4.冰箱冷冻4小时左右即可
（习惯甜点的可以加椰浆或者糖）
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、抗癌、通乳等功效；可与带鱼、墨鱼、蘑菇搭配；与北极虾、皮皮虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、生津利尿、驱毒等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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营养信息
- 木瓜椰汁冻热量504 千卡
- 脂肪0.96 克
- 蛋白质88.87 克
- 碳水化合物19.32 克
- 钠393.6 毫克
- 钙272 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾664 毫克