| 酒香鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 1099克 | 酒香鸡腿热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于劈叉448分钟消耗的热量...150 | |||||
酒香鸡腿的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（3个）、高汤（1小碗）、鲜香菇（2个）、稠酒（50毫升）、生抽（2汤匙）、白糖（1克）、食用油（2汤匙）、盐（2克）
1/9. 鸡腿洗净，去骨，用小锤砸松；
2/9. 稠酒2汤匙
3/9. 白糖2克就够了
4/9. 稠酒2汤匙、生抽2汤匙、白糖2克、料拌均匀腌制10分钟
5/9. 高汤1小碗
6/9. 鲜香菇2个 正面划开花
7/9. 用2汤匙的食用油将鸡腿略煎
8/9. 加入调料 稠酒50毫升、食用油2汤匙、生抽2汤匙、白糖1克、盐2克、高汤1小碗
9/9. 大火烧开，放香菇，改小火将鸡腿肉煮熟，大火收干汤汁
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益五脏、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗感冒、促进睡眠、延缓衰老等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酒香鸡腿热量1121 千卡
- 脂肪14 克
- 蛋白质18.25 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克