| 土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于有氧拳击操22分钟消耗的热量...600 | |||||
土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（500）、干辣椒（一个）、醋（10毫升）
1/3. 土豆切片后切丝，辣椒切段！蒜切丁！
2/3. 热锅凉油，油热后放辣椒蒜，炒出香味后放入土豆丝，快蒜翻炒，加醋，加盐，火要旺！
3/3. 炒5分钟出锅，装盘！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、抗衰老、健脾利湿等功效；可与牛肉、肥牛、黄瓜搭配；与圣女果、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克