| 麻辣鲶鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲶鱼 | 克 | 696千卡 | 103千卡 | 17.3克 | 3.7克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 808克 | 麻辣鲶鱼热量/卡路里1334千卡 | |||
 热量1334千卡，相当于板球267分钟消耗的热量...300 | |||||
麻辣鲶鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鲶鱼（一条）、麻辣火锅料（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/2. 1 热锅，先放油。
2/2. 2 锅热后， 爆炒火锅料，炒香后，倒开水，鱼切段，先尝尝盐味正好吗，放鱼块，水要漠过鱼，炖到汤愁胡，入味，就可以出锅了，撑出放点香菜，就可以了。嘿嘿
食材功效信息
鲶鱼的热量103千卡（每100克）；具有去水肿、补中益阳、滋阴养血等功效；可与黑豆、雪莲果搭配；与枣、牛里脊、鹿肉相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、开胃醒脾、促进消化等功效；可与羊排、羊骨、虾搭配；与火腿、猪肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、止血、消毒等功效；与红豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防糖尿病、降血脂等功效；
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营养信息
- 麻辣鲶鱼热量1334 千卡
- 脂肪103.69 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物18.11 克
- 钠10341.6 毫克
- 钙131 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾545 毫克