| 四季豆丝炒猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 457克 | 四季豆丝炒猪肉热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于瑜伽102分钟消耗的热量...150 | |||||
四季豆丝炒猪肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
四季豆（适量）、肥瘦猪肉适量（适量）、鸡粉（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、酱油（适量）、蒜头（适量）、姜片（适量）
1/1. 油火烧热，倒猪肉下去炒到金黄，加蒜头姜片下去炒，然后加四季豆丝一起炒到差不多熟加盐，鸡粉，酱油，蚝油下去调味！就这么简单
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气健脾、利水消肿、调和脏腑等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、帮助消化、促消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、杀菌、消炎等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、帮助消化、促消化等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、促进食欲等功效；
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营养信息
- 四季豆丝炒猪肉热量254 千卡
- 脂肪19.89 克
- 蛋白质37.07 克
- 碳水化合物106.19 克
- 钠16657.5 毫克
- 钙566 毫克
- 铁15.91 毫克
- 钾958 毫克