| 豆角焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 646克 | 豆角焖面热量/卡路里911千卡 | |||
 热量911千卡，相当于柔道91分钟消耗的热量...600 | |||||
豆角焖面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、面条（适量）、小葱（适量）
1/4. 豆角洗净掰成五厘米的段儿 小葱切末备用
2/4. 起锅烧水 下面 煮开锅 捞出 往面条里放植物油 蚝油 酱油 适量 搅拌均匀备用 面汤不要扔哦
3/4. 另起锅 放油 小葱爆香炒豆角 放盐 蚝油 酱油适量 炒出香味加入刚刚煮面的汤 放入电饭锅中 汤不用没过豆角为宜
4/4. 再放入刚刚搅拌好的面 按煮饭键 等跳起就可以了
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和五脏、归脾、调和脏腑等功效；可与土豆、绿豆、冬瓜搭配；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫解毒、降血压、帮助消化等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角焖面热量911 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物75.15 克
- 钠42.4 毫克
- 钙133 毫克
- 铁5.37 毫克
- 钾518 毫克