| 蜜汁烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 童子鸡 | 克 | 1706千卡 | 225千卡 | 15.8克 | 18.1克 |
| 总量 | 758克 | 蜜汁烤鸡热量/卡路里1706千卡 | |||
 热量1706千卡，相当于摆桌子682分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜汁烤鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
童子鸡（1只）、烤鸡料（适量）、盐（适量）、蜂蜜（适量）
1/8. 鸡是从超市买来的，不用怎么处理，只要洗净就是了
2/8. 放入盐和烤鸡料（我家的烤鸡料是以前我爸开烤鸭店时用的，没用的话可以从超市里买袋装的腌一下）大约腌5.6小时吧。放在冰箱里腌，要不天太热容易变味。
3/8. 腌好后的鸡肉拿出来在洗净。我问我爸是为什么，他说留着料在上面烤时候容易糊。影响色泽
4/8. 烤箱180度，上下烤 预热5分钟，底下铺一层锡纸（是为了接住鸡身上流下的油）
5/8. 把鸡身上均匀的抹上一层蜂蜜。
6/8. 放入烤箱开始烤，大约烤30分钟我顺便烤提鸡翅
7/8. 中间要拿出来翻一次。我爸为了这个考绩，守在烤箱面前一直到这个鸡熟了
8/8. 烤好后就是这个样子。我也懒得摆盘，直接吃了。呵呵。
食材功效信息
童子鸡的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与海马搭配；
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营养信息
- 蜜汁烤鸡热量1706 千卡
- 脂肪18.1 克
- 蛋白质15.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克