| 牛奶布丁仔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 牛奶布丁仔热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于看电视66分钟消耗的热量...90 | |||||
牛奶布丁仔的做法共6个步骤
食材主料/辅料
qq糖（两小包）、纯奶（两支）、鸡蛋（3只）、布丁杯（5只）
1/6. qq糖
2/6. qq糖煮开。
3/6. 鸡蛋
4/6. 牛奶加鸡蛋，过漏三次
5/6. 装杯，加了枸机
6/6. 蒸好的成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、清热解毒等功效；可与紫菜、圆生菜、肥牛搭配；与茶叶、菠萝、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛奶布丁仔热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克