| 破壁西瓜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 340克 | 破壁西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡，相当于抄写44分钟消耗的热量...138 | |||||
破壁西瓜汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）
1/4. 西瓜切半
2/4. 切出大约一杯果汁量，去除西瓜外皮
3/4. 把西瓜切块放到破壁机中，用搅拌棒压下
4/4. 启动程序，开始榨汁。就可以享用了。如果觉得泡沫多，可以使用吸管。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、促消化、促进消化等功效；可与芹菜、猪肉、胡萝卜搭配；与香蕉、粽子、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 破壁西瓜汁热量102 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质0.61 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠1 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克