泡椒凉拌魔芋的热量和减肥功效

1/10. 把魔芋放进水里煮一下,这样魔芋们才会又入味口感又好。

2/10. 装盘。

3/10. 泡椒与泡椒水备用,用量按照自己的口味儿就行。

4/10. 姜蒜切好备用。

5/10. 泡椒稍微切一下跟魔芋们放在一起。

6/10. 把泡椒水淋在魔芋上,最好转着圈淋均匀一点。

7/10. 放适量的盐、鸡精、味精和一点点糖。

8/10. 因为我吃得比较麻,所以还放花椒油了~ 所有佐料都放完后用筷子轻轻拌一下。

9/10. 把之前就备好的姜蒜和着干辣椒和花椒粒放进油锅里炒香。顺序是:油锅烫了之后,放干辣椒,之后是花椒粒,最后是姜蒜。这一步很重要,一定要炒香。