| 自制黑椒汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 73克 | 自制黑椒汁热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于减肥操28分钟消耗的热量...360 | |||||
自制黑椒汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黑椒粉（适量）、红酒或料酒（适量）、生抽（适量）、生粉（适量）、盐（适量）
1/2. 锅里加入红酒或料酒，撒入黑椒粉，盐，生抽调味。我加了一点百里香碎，味道更好。也可以不加。
2/2. 勾芡出锅就好啦～非常容易！
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容、抗氧化、减肥等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、预防蛀牙、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制黑椒汁热量168 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物99.6 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克