| 排骨粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 495克 | 排骨粥热量/卡路里1262千卡 | |||
 热量1262千卡，相当于开车421分钟消耗的热量...180 | |||||
排骨粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、姜片（适量）
1/3. 把备好的排骨放入电饭锅中加入适量水姜片炖至五成熟大概半小时
2/3. 把洗好的米放入锅中熬至稠糊加入适量的盐鸡精调味即可
3/3. 本人属于重口味所以吃的时候加入了老干妈下饭菜太对口味了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、滋肝阴等功效；可与海带、萝卜、白菜搭配；与菱角、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有消水肿、杀菌、促进消化等功效；可与慈姑、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨粥热量1262 千卡
- 脂肪21 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物9.3 克
- 钠59.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾274 毫克