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狮子小狗面包

狮子小狗面包的热量和减肥功效

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狮子小狗面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高粉758千卡361千卡12克1.66克
低粉198千卡354千卡9.4克1.4克
奶粉97千卡484千卡20克22.7克
鸡蛋43千卡143千卡12.56克9.51克
酵母粉20千卡325千卡40.44克7.61克
砂糖155千卡387千卡0克0克
黄油195千卡888千卡1.4克98克
奶粉97千卡484千卡20克22.7克
可可粉56千卡349千卡20.9克8.4克
酵母粉20千卡325千卡40.44克7.61克
低粉198千卡354千卡9.4克1.4克
砂糖155千卡387千卡0克0克
高粉758千卡361千卡12克1.66克
1千卡1千卡0克0克
可可粉56千卡349千卡20.9克8.4克
肉松215千卡298千卡22克9克
肉松215千卡298千卡22克9克
鸡蛋43千卡143千卡12.56克9.51克
全蛋液58千卡144千卡13.3克8.8克
全蛋液58千卡144千卡13.3克8.8克
1千卡1千卡0克0克
总量1162狮子小狗面包热量/卡路里3397千卡
粉刷 热量3397千卡,相当于粉刷1132分钟消耗的热量...180

狮子小狗面包的做法共16个步骤

食材主料/辅料

高粉(210克)、低粉 (56克)、奶粉 (20克)、砂糖 (40克)、酵母粉 (6克)、鸡蛋 (30克)、水 (80克)、汤种 (84克)、黄油(22克)、可可粉 (适量)、高粉(210克)、低粉(56克)、奶粉(20克)、砂糖(40克)、酵母粉(6克)、鸡蛋(30克)、水(80克)、汤种(84克)、可可粉(适量)、全蛋液  (少许)、肉松 (少许)、全蛋液(少许)、肉松(少许)、盐 (1/2小匙)、盐(1/2小匙)、台湾小香肠  (一根)、蜜红豆 (适量)、台湾小香肠(一根)、蜜红豆(适量)、黑巧克力 (一小块)、炼乳 (少许)、黑芝麻 (几颗)、黑巧克力(一小块)、炼乳(少许)、黑芝麻(几颗)
狮子小狗面包的做法图解1

1/16. 制作汤种:20克高筋粉+100克水,高粉倒入小锅中的水化开,移入小火上熬煮,同时拿根筷子按顺时针方向搅拌,直到变稠出现纹路马上离火,待凉备用。

狮子小狗面包的做法图解2

2/16. 把面团材料中除了黄油和可可粉的其他材料,全倒入厨师机的搅拌锅中,用刮刀刮成雪花状后,开始用2档揉面。

狮子小狗面包的做法图解3

3/16. 揉5分钟的样子,面团成型。

狮子小狗面包的做法图解4

4/16. 加入软化后切小块的黄油,继续揉面,用厨师机的3档。

狮子小狗面包的做法图解5

5/16. 中途有停下来检视,加起来有揉了十二分钟的样子。

狮子小狗面包的做法图解6

6/16. 揪一小块,看看面膜,做小甜面包应该可以了吧。

狮子小狗面包的做法图解7

7/16. 拿一小块面团加入可可粉适量,揉一个小面团。

狮子小狗面包的做法图解8

8/16. 在微波炉里入一小杯热水,把面团盖上个锅盖,关上微波炉门,开始发酵,四十分钟到一小时。

狮子小狗面包的做法图解9

9/16. 发酵好的面团分割,每个称重85克,滚圆,盖上保鲜膜继续中间发酵十五分钟。

狮子小狗面包的做法图解10

10/16. 取发酵好的面团做整型,这是小丑狮子的造型,把面团取2/3包入香肠馅做脸部,1/3擀成小圆饼状做底部。

狮子小狗面包的做法图解11

11/16. 另一种小狮子的整型:2/3的面团包入蜜豆馅,1/3的面团揉成小团安在脸部的周围。可可面团做小狮子的眼睛和鼻子,黑芝麻做丑狮子的脸部装饰。

狮子小狗面包的做法图解12

12/16. 所有整型好的面团继续放入微波炉进行二次发酵,四十分钟。

狮子小狗面包的做法图解13

13/16. 在发酵好的面团上刷上蛋液,烤箱预热172度,十五分钟,入箱烤制。

狮子小狗面包的做法图解14

14/16. 烤好的样子,一共做了六个面包,得分两次烤。

狮子小狗面包的做法图解15

15/16. 用熔化的巧克力画上嘴巴,炼乳画上眼神光,OK。

狮子小狗面包的做法图解16

16/16. 丑狮子因为是咸馅的,可以再脸周围加点色拉酱,粘上肉松。

食材功效信息

高粉 的热量361千卡(每100克);具有益肾、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低粉 的热量354千卡(每100克);具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

奶粉 的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有润肠、改善睡眠、治便秘等功效;可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配;与番茄酱、乌鳢、韭菜相克,同食可能会引起不适;

砂糖 的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋阴、调整胃肠道、和中益肺等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋 的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、养血发胎、防细菌感染等功效;可与小米面、丝瓜、紫菜搭配;与豆奶、鹅、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 狮子小狗面包热量3397 千卡
  • 脂肪236.16 克
  • 蛋白质302.6 克
  • 碳水化合物863.5 克
  • 1879.3 毫克
  • 4063 毫克
  • 17.54 毫克
  • 7077 毫克

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