| 风味糖醋辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 162克 | 风味糖醋辣炒年糕热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于帆船运动18分钟消耗的热量...180 | |||||
风味糖醋辣炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
年糕条（250克）、大喜大糖醋辣酱（1包）、胡萝卜（四分之一个）、香菜（少许点缀）
1/3. 年糕用开水浸泡至可以回湾的软度
2/3. 锅中加入少许的油放入糖醋辣酱翻炒片刻后加入水，切忌不要放太多水不够可以在添，再把泡好的年糕放进去煮，煮到年糕体积膨大、汤汁浓稠放胡萝卜丝，稍微再等一下下就可以出锅了
3/3. 装到盘子里就可以享受美食了哦，祝亲们周末有个好心情～～～
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、消食、促进消化等功效；可与圆白菜、黄豆、香菜搭配；与红枣、茼蒿、山药相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、缓解胃痛、和胃调中等功效；可与羊肉、虾、羊排搭配；与猪肝、五花肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 风味糖醋辣炒年糕热量53 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物14.21 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克