| 绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆粉 | 克 | 1260千卡 | 360千卡 | 35克 | 16.1克 |
| 总量 | 350克 | 绿豆糕热量/卡路里1260千卡 | |||
 热量1260千卡，相当于划艇360分钟消耗的热量...210 | |||||
绿豆糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
绿豆粉（350克）、红茶（10克）、冰糖（80克）、芝麻香油（6毫升）、温开水（80毫升）
1/7. 将绿豆粉上锅蒸30fz
2/7. 泡红茶温水融化冰糖加芝麻香油
3/7. 泡红茶温水融化冰糖加芝麻香油，取出茶包；
4/7. 将融化好的茶水倒入绿豆粉中，一个方向搅拌；
5/7. 用模具定型，成品完成。
6/7. 该绿豆粒为干型的，口感极好。
7/7. 绿豆糕清热解毒，适合夏季的甜品！
食材功效信息
绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通经脉、抗过敏、保护肾脏等功效；可与南瓜、燕麦、黑木耳搭配；与番茄、鱼头、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆糕热量1260 千卡
- 脂肪16.1 克
- 蛋白质35 克
- 碳水化合物34.2 克
- 钠2 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克