| 红烧鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 213克 | 红烧鱼热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡，相当于弹风琴251分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
禾花鱼（一条）、辣椒（适当）
1/1. 放油煎鱼，两面煎黄之后把鱼放一边
2.再放入切好的辣椒.蒜米炒
3.一起炒然后放入适当的水，煮开就可以了
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、开胃消食、促进消化等功效；可与基围虾、羊肉、海虾搭配；与黄瓜、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鱼热量628 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克