| 排骨面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 龙须面 | 克 | 1602千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 总量 | 950克 | 排骨面热量/卡路里2922千卡 | |||
 热量2922千卡，相当于种花649分钟消耗的热量...270 | |||||
排骨面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、龙须面（450克）
1/5. 准备好主材
2/5. 都鼓排骨先蒸好
3/5. 水烧开后把面条放进去，转中火慢慢煮开
4/5. 蒸好的排骨准备好啦
5/5. 蒸好的排骨入锅，让排骨汁入味到面条里
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、补钙等功效；可与南瓜、冬瓜、洋葱搭配；与百合、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
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营养信息
- 排骨面热量2922 千卡
- 脂肪22.2 克
- 蛋白质29.1 克
- 碳水化合物77.4 克
- 钠294.3 毫克
- 钙23 毫克
- 铁3 毫克
- 钾351 毫克